¿Qué es e.f.t?
¿Qué es eft?
Las Técnicas de Liberación Emocional (Emotional Freedom Techniques, E.F.T) son una rama de la psicología energética que nos ayuda a optimizar la salud emocional y aliviar el dolor. Están basadas en los meridianos de energía que utilizados en la acupuntura para tratar las enfermedades físicas y emocionales, solo que estas técnicas no requieren de agujas. En lugar, se estimula la energía del cuerpo golpeando ligeramente en ciertos puntos meridianos.
puntos e.f.t
Según la medicina china, nuestro cuerpo es un sistema energético, y en él pasan una serie de meridianos por donde esta energía vital fluye. La enfermedad (física o emocional) es una disruptura en nuestro sistema energético, el "tapping" (o E.F.T) se enfoca en desbloquear este energía al golpear ligeramente los puntos donde se encuentra cada meridiano y que la persona recupere su salud y/o bienestar físico o emocional. En la siguiente imagen se señalan los puntos en donde se encuentran los meridianos.
parte superior de la cabeza
base de la ceja
alado del ojo
bajo del ojo
bajo de la nariz
barbilla
bajo de la clavícula
punto de preparación
beneficios
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no requiere de aparatos o medicamentos
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no existe peligro de infección
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es posible que se traten emociones y sensaciones que la persona no puede verbalizar
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es mucho más rápido que cualquier terapia convencional
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es autoaplicable
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va a la verdadera causa del problema y no solamente el síntoma
nota. si usted está bajo medicamento o tratamiento, no tiene que suspenderlos de ninguna manera para practicar el E.F.T. El síntoma se puede tratar simultáneamente con ambos métodos; la técnica de tapping garantizará una más pronta recuperación.
investigación
En la página del Dr. Church, podrás encontrar información acerca de las investigación realizadas de EFT y un listado de artículos científicos que demuestran su eficacia. El siguiente texto es una traducción al español del contenido, puedes encontrar la versión original en inglés en la página: eftuniverse.com, donde encontrarás más información y el listado de investigaciones científicas.
E.F.T cumple con los requerimientos de evidencias que define la APA "American Psychological Association". Dichos requerimientos definen los tratamientos empíricamente validados.
Para que un tratamiento seas designado como "eficaz", los estudios deben de demostrar que el tratamiento es mejor que una lista de espera, el efecto placebo o un tratamiento eficaz establecido. Los estándares de APA recomiendan que los estudios contengan suficientes individuos para alcanzar un nivel de significación estadística de p>.05 o superior.
El estado de EFT como una práctica basada en evidencia se resumen esta declaración publicada en la revista APA review of General Psychology
"Una búsqueda bibliográfica identificó 51 artículos revisados por pares que informan o investigan resultados clínicos después de tocar (hacer tapping) para tratar los problemas psicológicos. Los 18 ensayos controlados aleatorios en esta muestra se evaluaron críticamente para la calidad del diseño, lo que llevó a la conclusión de que demostraron tener resultados consistentemente fuertes, además de obtener resultados estadísticos positivos que superan las posibilidades de requerir pocas sesiones de tratamiento posteriormente. Los criterios para tratamientos basados en evidencia propuestos por la División 12 de la Asociación Americana de Psicología también se aplicaron y se cumplieron para varias acciones realizadas, incluyendo el trastorno de estrés post - traumático" (Feinstein, 2012).
El resultado de todas los estudios publicados son estadísticamente significativos. (nota. se refiere a los muchos artículos publicados en la página de eftuniverse.com,ingresa para revisarlos). EFT ha cumplido con los requerimientos de los requerimientos APA como una técnica "eficaz" para tratar con fobias, ansiedad, depresión y estrés post-traumático.
En cuanto a la medicina, hay varias definiciones de lo que constituye un tratamiento basado en evidencia. Una de las más útiles proviene del Registro Nacional de Programas y Prácticas Basados en Evidencia (NREPP) del gobierno de EE.UU
"Requiere una descripción estandarizada del método en la forma de un manual y materiales de capacitación, documentación de que el tratamiento fue entregado con fidelidad a ese método, el uso de medidas de resultado validadas y confiables correcciones para abandonos, análisis estadístico apropiado, tamaños de muestra suficientes para producir una probabilidad de p<.05 o mejor, y publicación en una revista profesional revisada por dos pares. NREPP ha validado la terapia de campo de pensamiento (Thought Field Theraphy, TFT), en la que se basa EFT, como una práctica basada en evidencias".
EFT ha sido investigada en más de 10 países, por más de 60 investigadores, cuyos resultados se han publicado en más de 20 diferentes revistas científicas revisadas por pares. Entre ellas están: Journal of Clinical Psychology, the APA journals Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training and Review of General Psychology, and the oldest psychiatric journal in North America, the Journal of Nervous and Mental Disease.
Para ver el listado de artículos visita la página eftuniverse.com
Energy Psychology Journal
(Revista de la Psicología Energética)
Puedes revisar la página de la revista Energy Psychology Journal, una revista científica profesional, revisada, que abarca contenido desde la teoría de la psicología energética, hasta su investigación y tratamiento. Publican nuevos desarrollos en el campo de la psicología energética. Contiene investigación empírica sobre la eficacia de los métodos, trabajos teóricos, experimentales y de ciencia; además de información clínica sobre la aplicación de la psicología de la energía; reseñas de libros y resúmenes publicados en otras revistas que son relevantes para este campo de la psicología.
Su objetivo es promover el desarrollo de la psicología energética como un método basado en la evidencia en las ciencias de la curación.
Cumple con los estándares editoriales, estilísticos y estéticos de la Asociación Americana de Psicologia.